Fitnesscoach für Selbstständige, Unternehmer und Vielbeschäftigte
Jeder verdient es, sich in einem leistungsfähigen Körper wohlzufühlen!
Mit zeiteffektiven, nachhaltigen Strukturen zu einem athletischen, gesunden Körper, mehr Performance im Alltag, ohne Verzicht oder Vernachlässigen von anderen Lebensbereichen.
- Du kommst morgens nur schwer aus dem Bett, funktionierst nur mit Kaffee und fühlst dich bis abends träge?
- Du hast keine Zeit für unzählige Workouts und bist unsicher was effektiv ist?
- Du bewegst dich gefühlt nur von einer Besprechung zur nächsten und hast eine schlechte Haltung?
- Du isst viel auswärts und willst deine Ernährung nicht beschränken?
- Du fühlst dich in deiner Kleidung nur noch bedingt wohl und der Bauch soll definierter werden?
- Du hättest gerne mehr Klarheit, wie du mit Leichtigkeit all diese Punkte durch effiziente Gewohnheiten fixen kannst und zu mehr Performance und einem besseren Lebensgefühl kommst?
Deine Vorteile des Coachings
Messbarkeit
Dokumentation und Analyse auf Basis von Werten statt hoffen
Langfristige Balance
Routinen, unabhängig von Motivation, ohne Verzicht oder Diäten
Direkter Support
Über Whatsapp und Zoom, um flexibel und accountible zu bleiben
Individuelle Betreuung
Strategie von deinem Jetzt- zum Wunschzustand
Flexibilität
Für volle Kalender ortsunabhängig und zeiteffektiv
Evidenzbasiert
Keine Wundermittel, nur nach wissenschaftlicher Datenlage
Klientenerfolge
Die Inhalte des Coachings
Ernährung
Wenn dein Körper ein Motor ist, was ist dein fuel? Angepasst auf deine Ziele und auf Grundlage deiner aktuellen Werte erarbeiten wir ein flexibles Konzept, das alle wichtigen Nährstoffe für dich abdeckt und das du ohne Verzicht oder zeitlichen Aufwand und damit langfristig umsetzen kannst.
Training
Sport ist mehr als nur etwas Ausgleich zum Alltag Wir erarbeiten einen zeiteffektiven Plan, der zu deinen persönlichen Zielen passt und Hobbysport, Ausdauer und Krafttraining so kombiniert, dass die Routine langfrstig Spaß macht und aufrecht erhalten werden kann.
Performance
Wir optimieren deinen Alltag hinsichtlich Performance, indem wir Schlaf und Regeneration, Stressmanagement, dein Immunsystem und Hormonhaushalt auf ein neues Level bringen.
Über mich
Hey, ich bin Jannick,
Ich war schon immer sportlich, habe lange Fußball gespielt und Geräteturnen gemacht. Dennoch war ich als Jugendlicher immer ziemlich dünn, zwar athletisch, aber habe mich überhaut nicht selbstbewusst gefühlt.
Daher habe ich dann im Fitnessstudio völlig planlos angefangen zu trainieren, doch aufgrund fehlender Routine und Wissen, abhängig von Motivation und ohne Resultate ging das nicht lange..
Der zweite Versuch lief dann strukturierter, ich konnte Gewohnheit aufbauen, habe die wichtigen Stellschrauben für mich gefunden, somit eine große Passion für den Kraftsport entwickelt und konnte über die Jahre mehr als 20kg Muskelmasse aufbauen.
Zum Zeitpunkt des Abiturs stand schon die Entscheidung fest, dass ich auch anderen Menschen in dem Bereich weiterhelfen will. Ich habe direkt nach der letzten Prüfung mit der Trainer B-Lizenz angefangen und das Fit System aufgebaut. Mittlerweile bin ich auch mit der A-Lizenz zertifiziert und studiere nebenbei Ernährung, Sport und Gesundheit, um mich wissenschaftlich stetig weiterzubilden. So konnte ich bisher zahlreiche Kunden an ihre Ziele begleiten.
Egal wie viel Stress dir dein Alltag bereitet, ich bin mir sicher, dass ich dir weiterhelfen kann.
Persönlich. Simpel. Nachhaltig
